感染症対策に！お茶でうがい

新型コロナウイルス（COVID-19、コーヴィッド19）が猛威をふるっています。予防には、こまめなうがいと手洗いが欠かせません。
外出から戻った時や食事の前には、しっかり手を洗い、うがいをしてください。

静岡県をはじめ、全国各地で、お茶でうがいをしようというムーブメントが起きています。
ただし、新型コロナウイルスについてはほとんどのことが未知のため、お茶でうがいをすれば予防できるという科学的なエビデンスは、現在のところありません。

しかし、緑茶に含まれるカテキンがインフルエンザウイルスの増殖を抑える効果があることは明らかになっています（注1）。まずは、ほかの病気にかからないようにして、健康を保つことも大切です。
また、のどの粘膜を乾燥から守るため、こまめな水分補給も大切です。
いつも以上に緑茶を飲んで、カテキンを摂取してみてはいかがでしょうか。

小野園では、うがい用の粉末緑茶「お茶うがい」や、個包装で持ち運びしやすく、すぐに緑茶が作れる粉末緑茶「まるごと」をご用意しております。
いつも通りに淹れたお茶でもうがいはできますが、茶葉を砕いて作った粉茶なら、お茶の成分を全部利用できるので、おすすめです。

最後に、感染症対策には、睡眠をしっかり取ることも重要です。睡眠が不足している人はウイルスに感染しやすいというカリフォルニア大学サンフランシスコ校の実験結果があります（注2）。
お茶に含まれるカフェインで、夜、眠れなくなることがないよう、お茶を飲む時間帯には気を付けてください。

注1）『茶葉力テキン類のインフルエンザウイルスに対する不活化作用』
注2）>『Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold.』