新型コロナウイルス（COVID-19、コーヴィッド19）が猛威をふるっています。予防には、こまめなうがいと手洗いが欠かせません。
外出から戻った時や食事の前には、しっかり手を洗い、うがいをしてください。
静岡県をはじめ、全国各地で、お茶でうがいをしようというムーブメントが起きています。
また、まずはほかの病気にかからないようにして、健康を保つことも大切です。
のどの粘膜を乾燥から守るため、こまめな水分補給も大切です。
いつも以上に緑茶を飲んで、カテキンを摂取してみてはいかがでしょうか。
最後に、感染症対策には、睡眠をしっかり取ることも重要です。睡眠が不足している人はウイルスに感染しやすいというカリフォルニア大学サンフランシスコ校の実験結果があります（注）。
お茶に含まれるカフェインで、夜、眠れなくなることがないよう、お茶を飲む時間帯には気を付けてください。
注2）>「Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold.』
